La ACT: Como la aceptación y el compromiso puede marcar una gran diferencia
arianasmp.substack.com
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) es un enfoque de psicoterapia que se centra en ayudar a las personas a mejorar su bienestar psicológico al aprender a aceptar sus pensamientos y emociones difíciles, mientras se comprometen en acciones que estén alineadas con sus valores personales. ACT es una forma de terapia cognitivo-conductual (TCC) y ha ganado popularidad en la comunidad terapéutica en los últimos años.
La ACT: Como la aceptación y el compromiso puede marcar una gran diferencia
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La ACT: Como la aceptación y el compromiso puede marcar una gran diferencia
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) es un enfoque de psicoterapia que se centra en ayudar a las personas a mejorar su bienestar psicológico al aprender a aceptar sus pensamientos y emociones difíciles, mientras se comprometen en acciones que estén alineadas con sus valores personales. ACT es una forma de terapia cognitivo-conductual (TCC) y ha ganado popularidad en la comunidad terapéutica en los últimos años.